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滑雪膝盖摔肿了怎么消肿
补充说明：滑雪膝盖摔肿了怎么消肿
a******W 2022-03-04 16:15
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
滑雪膝盖摔肿了可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果肿胀持续不退或疼痛加剧，应避免剧烈运动，及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
受伤后48小时内，在受影响区域轮流使用冰袋和毛巾进行冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻炎症和肿胀。
2.弹性绷带
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。适度压力可提供支持并帮助稳定受损区域，防止进一步损伤；不过松紧度要适中，否则可能会影响患处血液回流。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护
在急性期过后，应避免剧烈运动，如弯曲膝盖超过90度，以促进软组织修复。过度活动可能导致关节积液增加，延缓愈合过程并加剧肿胀。休息有助于减少张力，利于软组织恢复。
在膝关节肿胀期间，应避免摄入高糖食物，以免加重水肿。日常生活中注意保暖，避免受凉，以免导致病情加重。
2024-01-16 10:56
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