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膝盖摔了软组织受伤怎么恢复
补充说明：膝盖摔了软组织受伤怎么恢复
a******W 2022-03-04 16:12
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝盖摔了软组织受伤可采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压固定，从远端向近端有序缠绕，每圈之间重叠约50%。此方法有助于稳定受损区域，减少肿胀，缓解疼痛，但需注意不宜过紧，以免影响血液循环。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷可减缓局部血管扩张、血液流动速度及炎症反应，从而起到止痛消肿的作用；但是要注意不可直接接触皮肤以防冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和缓解疼痛；对于轻度至中度的软组织损伤有较好的效果。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行针对性的肌肉强化和稳定性练习，在无痛范围内逐渐增加活动量。锻炼有助于促进血液循环、加速淤血吸收，并提高关节周围肌群的力量和平衡能力，预防二次伤害发生；开始前应评估患者身体状况并制定个性化方案。
在处理膝关节软组织损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-01-16 09:26
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