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脚踝扭伤怎么恢复
补充说明：脚踝扭伤怎么恢复
a******W 2022-03-04 16:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚踝扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下部，并逐渐收紧直至能接受为止。弹性绷带通过均匀压力作用于受损区域来提供支持和稳定，从而促进愈合过程。
3.抗炎药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，减轻因脚踝扭伤导致的轻微至中度疼痛及发红现象。
4.关节保护
避免做可能加剧关节负担的动作，如跳跃、扭曲等；若有必要活动，则应采取低冲击运动方式。关节保护可以帮助防止进一步损伤并促进原发性损伤的愈合。因为频繁或剧烈活动可能导致二次伤害发生概率增加。
在康复过程中，患者应注意休息，避免过度使用受伤的脚踝，以免加重损伤或延缓愈合进程。
2024-02-18 07:46
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
