发病时间：不清楚
腰间盘突出做拱桥运动多久可以好
补充说明：腰间盘突出做拱桥运动多久可以好
2022-03-04 16:11
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精选回答(1)
黄阳亮 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长骨质疏松、脊柱退变性疾病（颈肩腰腿疼）的诊断与治疗；擅长腰椎神经减压及内固定、椎体成形等手术
提问
腰间盘突出做拱桥运动一般一到两个月可以好。做拱桥运动实际上是加强腰部和背部肌肉锻炼的一种非常有效的方法，通过包括五点支撑、三点支撑和小燕飞，腰部可以达到类似拱桥的效果。这些动作可以加强腰部和背部肌肉的锻炼，腰背部肌肉的力量可以增加脊柱的稳定性，降低腰椎间盘的压力，使突出的椎间盘恢复或减轻神经根受压的症状。
2022-07-07 18:43
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病患做拱桥动作对腰椎间盘凸起症有肯定的效果。病患经过五点支持、时候点支持、平板支撑等，能够增强腰背部肌肉的锻炼。腰背肌的力气能够添加脊柱的稳定性，下降腰椎间盘的压力，使凸起的椎间盘有肯定的恢复或减少脊髓的连接部受压的病症。
2022-03-05 00:10
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