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腰椎轻度滑脱怎么锻炼腰肌肉
补充说明:腰椎轻度滑脱怎么锻炼腰肌肉
2022-03-04 16:12
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腰椎轻度滑脱一般可以通过小燕飞或平板支撑等方式锻炼腰部肌肉。腰背肌功能锻炼的方法最常推荐的就是小燕飞,还有三点支撑、五点支撑等,这样可以有效地锻炼腰背肌。另外第二个治疗方法就是核心肌群的锻炼,也就是平板支撑,每天坚持,可以增加腰椎的稳定性,长此以往,腰背的肌肉增强了,腰椎的稳定性增强了,腰椎滑脱的症状也会得到有效的缓解。建议患者保持良好的心态,坚持锻炼。
2022-04-22 13:44
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