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两边肩膀酸痛怎么缓解
补充说明:两边肩膀酸痛怎么缓解
a******W 2022-03-05 22:12
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医生回答(1)
两边肩膀酸痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.热敷疗法
患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼,比如爬墙运动、划圈运动等。功能锻炼有助于增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性,预防肌肉萎缩,同时促进血液循环,加速新陈代谢,进而缓解双侧肩关节酸胀的症状。
在长时间伏案工作后,应适当活动肩颈,如做头颈操,以减轻上述不适症状。若症状持续不缓解或者加剧,建议及时就医检查,以便排除是否存在严重的骨骼病变或其他潜在健康问题。
2024-02-11 02:14
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