发病时间：不清楚
腰肌劳损能不能剧烈运动
补充说明：腰肌劳损能不能剧烈运动
a******W 2022-03-05 22:13
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损患者应避免剧烈运动。
剧烈运动可能会增加腰部负担，导致肌肉过度拉伸或损伤，进而加重腰肌劳损的症状，如疼痛、僵硬感等。此外，不适当的运动还可能引起急性腰扭伤，甚至诱发椎间盘突出等问题。因此，为减少风险，建议在专业人员指导下进行适度活动，如散步、太极等。
对于无症状且处于恢复期的患者，可以适当进行游泳、慢跑等温和的有氧运动。
针对腰肌劳损的患者，在日常生活中要注意休息，避免久坐久站，还要注意保暖，以免着凉。
2024-04-10 09:57
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