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腰椎间盘突出锻炼多久能恢复
补充说明:腰椎间盘突出锻炼多久能恢复
a******W 2022-03-05 22:13
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腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症患者锻炼一般需要1-2个月的时间才能恢复。
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变,可能与长期劳动或遗传等因素有关,患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以通过锻炼的方式进行改善,如小燕飞、五点支撑法等。小燕飞是指患者俯卧位,头部和双上肢用力上抬,双下肢用力上抬,使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态,可以反复进行。五点支撑法是指患者仰卧位,以头部、双肘及双足为支撑点,将臀部抬起,同时尽量将腹部、后腰部、背部尽量抬平。建议患者可以在医生的指导下进行锻炼,可以有助于增强腰背部肌肉的力量,从而改善腰椎间盘突出症的情况。一般情况下,患者需要锻炼1-2个月的时间才能恢复。
建议腰椎间盘突出症的患者需要注意休息,避免过度劳累,以免加重病情。同时,患者还可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行治疗。如果患者出现疼痛症状,则可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。
2022-03-06 01:13
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