发病时间：不清楚
膝盖骨折去掉石膏后怎么锻炼
补充说明：膝盖骨折去掉石膏后怎么锻炼
a******W 2022-03-05 22:14
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝盖骨折去掉石膏后，可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，如被动屈伸练习、主动抗阻运动，逐渐增加活动范围和强度。此措施旨在恢复受伤膝关节的功能，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
通过渐进负重的方式增强大腿前侧肌群及腘绳肌的力量，例如使用弹力带进行直腿抬高和腘绳肌收缩练习。此举有助于稳固膝关节并提高其稳定性，从而更好地支持受损区域。
3.平衡能力训练
采用单腿站立等方式，在无支撑条件下维持身体重心稳定。提高双下肢协调性以及核心稳定性，进一步巩固上一阶段所取得的效果，并为日后重返日常生活打下坚实基础。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法，如低频电刺激治疗，以辅助康复进程。在锻炼过程中，应遵循医嘱，避免过度劳累，以免影响恢复效果。
2024-04-09 12:48
举报向医生提问
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
骨康胶囊
滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
阿仑膦酸钠维D3片
治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
