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踝关节扭伤多见于外踝的原因
补充说明：踝关节扭伤多见于外踝的原因
a******W 2022-03-05 22:17
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
踝关节外侧结构薄弱、足内翻畸形、踝关节不稳、韧带松弛以及肌肉力量不足都可能导致外侧韧带损伤，增加踝关节扭伤的风险。针对不同的病因，治疗方案也有所不同，建议在专业医师指导下进行。
1.外侧结构薄弱
外侧结构包括距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带，这些韧带比内侧更脆弱。当受到外部冲击时，容易导致外侧结构损伤。对于外侧结构损伤，可以使用弹性绷带加压包扎的方式进行固定，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。
2.足内翻畸形
足内翻畸形会导致踝关节外侧受力增加，从而增加外踝受伤的风险。针对足内翻畸形，可考虑穿戴定制支具或接受物理疗法如矫形鞋垫和平衡训练以改善步态。
3.踝关节不稳
踝关节不稳可能导致关节不稳定，在运动中更容易发生扭伤。踝关节不稳可以通过功能锻炼如踵墙滑行来增强肌腱和韧带稳定性，必要时也可通过手术如内翻应力试验术、外翻应力试验术等方法进行治疗。
4.韧带松弛
韧带松弛使得踝关节的稳定性和支撑性下降，易导致外踝部位遭受伤害。韧带松弛可能需要通过手术治疗如韧带重建术来修复受损的韧带组织。
5.肌肉力量不足
肌肉力量不足无法提供足够的支撑和保护作用，使踝关节对外部冲击更加敏感。加强小腿肌肉的力量和耐力是关键，可通过抗阻练习如负重提踵来实现。
建议定期复查，监测病情进展，避免剧烈活动直至完全康复。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间处于同一姿势，有助于减少外踝扭伤的发生风险。
2024-01-23 22:57
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