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脾胃不和怎样食补调理
补充说明：脾胃不和怎样食补调理
a******W 2022-03-06 21:25
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脾胃不和可以通过饮食调理进行治疗，如饮食调理、营养均衡、适量进餐、细嚼慢咽、避免过饱和暴饮暴食。
1.饮食调理
通过摄入易于消化且对脾胃有益的食物来改善胃肠功能，如小米粥、山药等。这些食物有助于促进消化吸收，缓解因脾胃虚弱引起的不适症状。
2.营养均衡
保证每日三餐定时定量，避免过度饱食或饥饿状态。平衡膳食结构，减少高脂、高糖食品摄入，增加蔬菜水果比例，有利于维护脾胃健康。
3.适量进餐
调整进食量，每顿饭不宜过多，保持七分饱为宜。适当控制饮食量可以帮助减轻胃肠道负担，进而缓解腹胀、腹泻等症状。
4.细嚼慢咽
提倡细嚼慢咽，充分咀嚼食物，使食物更易被消化吸收。细嚼慢咽有助于将大块食物分解成小颗粒，减少对胃肠道的刺激，从而减轻脾胃负担。
5.避免过饱和暴饮暴食
避免长时间处于过饱状态，也不建议短时间内大量饮水或进食。这样做能够预防因为摄取过多而加重脾胃负担，导致消化不良等问题发生。
此外，患者还要注意休息，避免熬夜，以免加重脾胃负担。若上述措施效果不佳，建议及时就医，在医生指导下服用健脾养胃类药物进行调理，如参苓白术散、香砂养胃丸等。
2024-03-06 21:15
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