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臀部肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明:臀部肌肉萎缩怎么锻炼
a******W 2022-03-07 18:16
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精选回答(1)
臀部肌肉萎缩可以通过功能性训练、肌肉强化训练、平衡功能训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列有针对性的动作来增强臀部肌肉力量和耐力,通常需要使用哑铃、弹力带等器械。此措施有助于提高臀部肌肉的功能性表现,改善其对身体的支持作用,从而预防肌肉萎缩的发生。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练包括多种针对臀肌的锻炼动作,如深蹲、腿举等,一般采用自由重量或机械负荷增加阻力。该措施能够刺激臀部肌肉生长,提高其质量和体积,对抗萎缩现象。适合于因神经-肌肉协调障碍导致的臀部肌肉萎缩。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及一系列稳定性和平衡性的练习,如单腿站立、瑜伽树式等,在稳定的表面上执行。这些活动有助于提高患者的身体稳定性,减少跌倒风险,对于由神经系统疾病引起的臀部肌肉萎缩具有重要意义。
在制定康复计划时,应考虑个体差异及可能存在的并发症,建议在专业物理治疗师指导下开展针对性训练,以降低风险并确保效果。
2024-02-08 07:55
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症状起因:目前肌肉萎缩尚无统一分类,我们从临床实际出发,结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起,全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室:外科
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“白脉病”:白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓,以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调:是指赫依与血相互不合而形成的疾病,本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
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活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死,症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力倦怠,舌质偏红或有瘀斑,脉弦。
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益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。