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老年体寒发冷怎么办
补充说明：老年体寒发冷怎么办
a******W 2022-03-07 18:21
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
老年体寒发冷可以采取艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、生活方式调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择肾俞、关元、气海等穴位进行艾灸，每次15-30分钟，每周2-3次。此方法通过温补肾阳来改善体寒和畏寒症状。上述穴位具有调节气血、促进血液循环的作用，可缓解因体内阳气不足引起的不适感。
2.中药泡脚
将当归、桂枝、生姜等中药材加水煎煮后取汁液，趁热浸泡双脚约20-30分钟。中医认为此类药材能够温暖经脉、驱散寒邪，从而起到辅助改善手脚冰凉的效果。
3.饮食调理
增加摄入高热量食物如肉类、坚果类及油脂类食品；减少生冷、油腻及刺激性食物摄入量。提高机体代谢率有助于产生更多热量以对抗寒冷环境；反之则会导致身体更容易受到外界低温影响而出现不适反应。
4.生活方式调整
适当进行体育锻炼，如太极拳、慢跑等，以增强体质。规律作息时间，保证充足睡眠，有利于维持正常新陈代谢功能，进而减轻体寒症状。
此外，患者应避免长时间处于空调温度过低的空间内，以免加重体寒的症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则建议及时就医进行针对性处理。
2024-02-10 10:45
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
