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小腿肌肉拉伸多久可以消除肌肉
补充说明：小腿肌肉拉伸多久可以消除肌肉
a******W 2022-03-07 18:21
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小腿肌肉拉伸一般需要15-30分钟的时间才可以消除肌肉，但具体时间需要根据患者的自身情况进行判断。
小腿肌肉拉伸是一种常见的锻炼方式，在小腿进行拉伸可以促进局部的血液循环，并且还可以缓解肌肉酸痛的情况，有利于肌肉的恢复。一般患者在进行小腿肌肉拉伸时，需要坚持15-30分钟的时间，可以使小腿肌肉得到放松，并且还可以改善肌肉酸痛的情况。但由于每个人的体质不同，因此小腿肌肉拉伸需要的时间也会有所差异。
另外，建议患者在进行小腿肌肉拉伸时，需要注意保持良好的姿势，以免导致肌肉损伤。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进小腿肌肉的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-08 05:49
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