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冬天怕冷体寒怎么调理
补充说明：冬天怕冷体寒怎么调理
a******W 2022-03-08 15:34
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天怕冷体寒可以通过艾灸、中药泡脚、生活方式调整、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来促进血液循环，提高身体温度。可以尝试在关元、气海等穴位进行艾灸。适用于阳虚导致的畏寒症状。需注意避免施灸时间过长，以免引起皮肤灼伤。
2.中药泡脚
利用温热作用加速全身血液循环，改善手脚冰凉。可用当归、生姜等药材煎煮后浸泡足部。适合缓解因气血不畅引起的冬季怕冷。使用时不宜添加过多热水以保持适宜温度。
3.生活方式调整
生活方式调整包括规律饮食、充足睡眠和适量运动，可增强体质，减少畏寒发生。此方法适用于长期存在畏寒症状的人群。实施过程中应逐步改变不良生活习惯。
4.运动疗法
适当的体育锻炼如慢跑、太极拳等能够提高机体新陈代谢率，有助于驱散体内寒气。对于经常感到寒冷的人来说是一种有效的非药物治疗方法。开始前应做适当的热身活动。
针对冬季怕冷体寒的症状，建议患者平时要注意保暖，根据天气增减衣物，并且适当增加户外运动，比如跑步、跳绳等，有利于促进机体血液循环，从而达到御寒的目的。
2024-02-05 17:48
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
多发人群：所有人群，男性多数
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
