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膝关节骨折怎样康复锻炼
补充说明：膝关节骨折怎样康复锻炼
a******W 2022-03-08 15:35
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝关节骨折可通过固定疗法、弹性绷带包扎、关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动度训练等治疗措施进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过使用石膏、支具等方式对患处提供物理支持和保护，在医生指导下进行。固定有助于稳定骨折部位，促进愈合，防止二次损伤，为后续康复奠定基础。
2.弹性绷带包扎
在专业人员操作下，使用适当张力的弹性绷带环绕受伤区域，每次约30分钟。弹性绷带可提供均匀压力支持受损结构，并减少肿胀；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.关节功能训练
从轻柔被动运动开始，逐渐增加强度和频率，通常由物理治疗师指导患者完成。此措施旨在恢复关节灵活性及稳定性，防止僵硬或挛缩发生；对于促进软组织修复具有重要意义。
4.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群如股四头肌进行针对性强化练习，一般包括直腿抬高、静蹲等动作。增强腿部肌肉有助于支撑膝关节并减轻其负担；长期坚持能有效预防因肌肉无力导致的功能障碍。
5.关节活动度训练
在无痛范围内进行屈伸、旋转等活动范围扩大训练，每日数次。提高关节灵活性有利于恢复正常生活与工作需求；需遵循循序渐进原则以防过度拉伤韧带。
在整个康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。
2024-02-29 17:21
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