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怎样积极走出心理创伤
补充说明:怎样积极走出心理创伤
a******W 2022-03-08 15:40
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医生回答(1)
走出心理创伤,可以通过一般治疗、运动疗法、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果患者受到心理创伤,可以通过多和家人朋友沟通、听舒缓的音乐进行改善,也可以通过运动的方式进行放松缓解,比如跑步、打篮球等。
2、运动疗法
运动疗法主要是通过各种体育运动,改善患者的心理状态,如跑步、打篮球等,可以促进身体血液循环,也可以增强自身的免疫力,甚至还可以达到缓解压力的目的。
3、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方式进行改善,可以让患者正确认识到自己的不良情绪,并且还可以克服不良的行为,在一定程度上可以达到治疗心理创伤的效果。
4、药物治疗
如果患者的病情比较严重,还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,可以改善患者的情绪,同时也可以配合服用谷维素片、甲钴胺片等药物营养神经,缓解不适症状。
5、物理治疗
如果患者的病情比较严重,还可以配合医生通过物理治疗的方式进行改善,比如电休克治疗、重复经颅磁刺激等,可以改善患者的不良情绪,也可以达到缓解病情的目的。
在日常生活中,患者要保持乐观向上的心态,避免频繁生气,也要避免过度紧张,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就医治疗。
2022-03-09 01:45
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