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骨骼退化怎样调理
补充说明：骨骼退化怎样调理
a******W 2022-03-14 17:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨骼退化可以通过生活方式调整、平衡饮食、适量运动、非甾体抗炎药、维生素D补充等治疗措施进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入量以及均衡饮食。因为烟草中的尼古丁和酒精会加速关节软骨的破坏，而均衡饮食能够提供身体所需的营养物质，延缓骨骼退化的进程。
2.平衡饮食
平衡饮食是指合理搭配各类食物，保证每日所需营养素的摄入。通过摄取富含钙质及维生素D的食物如牛奶、鱼类等有助于增强骨骼强度；此外还可适当增加蛋白质来源来帮助维持肌肉健康从而间接支持骨骼功能。
3.适量运动
适量运动可以帮助提高骨密度，可以选择一些低冲击力的运动方式，比如散步、游泳等。运动能够促进血液循环，改善骨骼代谢环境，进而预防骨质疏松症的发生和发展。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过口服或者外用的方式使用，具体用药需遵循医嘱。NSAIDs具有解热镇痛的作用机制，在临床上广泛用于缓解各种类型的轻至中度疼痛及发热；对于存在轻微炎症者，NSAIDs能有效抑制前列腺素合成，减轻局部组织水肿和渗出，从而缓解相关不适症状。
5.维生素D补充
维生素D补充通常指口服维生素D制剂，剂量依据医生建议确定。维生素D对骨骼健康至关重要，可促进钙吸收利用；补充不足可能导致骨质减少甚至引起多种疾病状态。
除上述措施外，患者还可以尝试物理疗法，如针灸、推拿等方法来缓解症状。同时应保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱和关节的压力。
2024-03-19 23:03
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
