发病时间：不清楚
左膝髌骨关节炎怎样锻炼?
补充说明：左膝髌骨关节炎怎样锻炼?
a******W 2022-03-14 17:36
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
左膝髌骨关节炎可以采取功能性训练、肌肉强化练习、关节保护运动等治疗措施。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列低强度活动来增强肌肉力量和耐力，减轻关节负担，适用于改善髌骨关节炎患者的症状。重点锻炼大腿前侧肌群、臀部及核心肌群，如深蹲、臀桥等动作，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习旨在提高下肢肌肉的力量和稳定性，减少髌骨关节受压，适合于缓解髌骨关节炎引起的不适。针对股四头肌和腘绳肌进行针对性训练，如腿举、腿弯举等，需控制重量和次数以保护关节。
3.关节保护运动
关节保护运动强调在不增加关节负担的情况下维持关节灵活性，对预防髌骨关节炎恶化有积极作用。常见的保护性运动包括游泳、平衡垫上行走等，应在医师建议下根据个人情况调整运动强度。
患者应定期复查，监测病情进展，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，以缓解疼痛和炎症。
2024-03-20 22:12
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
健康问答
