发病时间：不清楚
脚骨折恢复期怎样锻炼走路
补充说明：脚骨折恢复期怎样锻炼走路
a******W 2022-03-15 18:56
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脚骨折恢复期可以通过功能性训练、肌肉强化练习、关节活动度练习、平衡训练等方法来促进恢复。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列特定动作来增强受伤部位的功能性恢复。例如，在康复师指导下进行抗阻屈伸运动。此方法适用于促进下肢肌群力量及关节稳定性恢复。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习涉及一系列针对受损区域周围肌肉的力量训练。如使用弹力带进行单腿站立外展内收动作。此方法有助于提高患侧足踝及小腿后方肌群的力量以支撑体重压力。
3.关节活动度练习
关节活动度练习包括被动牵拉、主动范围练习等手段以增加关节灵活性。如在物理治疗师监督下进行踝关节背屈跖屈活动。此步骤目标是确保未受限于僵硬或紧绷状态，并为后续负重提供良好基础条件。
4.平衡训练
平衡训练着重于改善患者身体对地面支持面变化的反应能力。可通过使用平衡垫或进行单腿闭眼站立等活动来实现。此阶段旨在提高患者在日常生活中维持稳定姿势的能力，减少跌倒风险。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。此外，建议采取适当的营养支持，以促进骨折愈合和整体健康状况的恢复。
2024-02-17 06:23
举报向医生提问
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
骨康胶囊
滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
阿仑膦酸钠维D3片
治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健康问答
