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手关节术后僵硬怎么锻炼
补充说明：手关节术后僵硬怎么锻炼
a******W 2022-03-15 18:57
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手关节术后僵硬可以通过关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练、平衡协调训练等治疗措施进行康复锻炼。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动等，旨在恢复关节灵活性和稳定性。此方法适用于术后初期，以防止过度使用受损关节。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列渐进式的力量练习，如屈伸肌群训练，以增强周围肌肉支持关节。适合在关节稳定后进行，有助于提高关节承受压力的能力。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练通过特定的动作来增加关节的活动度，减少僵硬感。例如，在专业人士指导下进行肩关节外展、内收等活动。此方法针对术后中后期，可促进血液循环及软组织修复。
4.平衡协调训练
平衡协调训练利用坐位体前屈、单腿站立等动作来改善身体姿态和重心控制。对于存在轻度僵硬但无并发症者有益，能预防跌倒事件发生。
术后僵硬是手部手术后的常见并发症，患者应遵循医嘱逐步康复，以免加重症状。必要时，应在专业物理治疗师的指导下进行针对性的康复训练，以最大限度地恢复手部功能。
2024-04-18 16:57
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