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帕金森病2年了怎么锻炼
补充说明:帕金森病2年了怎么锻炼
a******W 2022-03-23 19:15
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医生回答(1)
帕金森病2年了可以考虑运动疗法、平衡训练、柔韧性训练、姿势保持训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来增强肌肉力量、改善协调性和灵活性。此方法有助于提高患者的整体运动能力,减少因肌张力增高导致的行动迟缓。
2.平衡训练
使用各种器械如单脚站立台或平衡板来进行针对性训练。旨在提高帕金森患者的稳定性及预防跌倒风险;对于存在平衡障碍的帕金森患者尤为重要。
3.柔韧性训练
包括但不限于瑜伽、普拉提等活动形式,在专业指导下定期开展。这类活动可缓解肌肉僵硬状态并提升关节活动范围;对减轻由上述因素引起的行动不便有积极作用。
4.姿势保持训练
针对维持良好姿态的关键动作序列进行反复练习。由于帕金森病常伴随姿势不稳及容易摔倒现象,故而此类训练有助于巩固正确站姿、坐姿等基础姿势,从而降低受伤风险。
帕金森病患者应避免度的剧烈运动,以免加重肌肉强直和震颤等症状。日常生活中,建议患者家属给予充分的理解和支持,同时关注患者的心理健康,帮助其积极面对病情,树立战胜疾病的信心。
2024-03-10 02:54
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