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孕晚期怎样保持大便通畅
补充说明：孕晚期怎样保持大便通畅
a******W 2022-03-24 22:21
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕晚期保持大便通畅可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、定时排便训练等方法。如果便秘情况持续或伴有腹痛、阴道出血等症状，应及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来增加粪便体积，改善孕期便秘。适用于孕期存在轻度排便困难的情况。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或益生元来改善肠道微生态环境，缓解孕期便秘。对于因肠道菌群失调引起的便秘具有一定的效果。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行打圈按摩的方式促进胃肠蠕动，从而达到预防及缓解便秘的目的。此方法适合于孕妇在日常生活中自行操作。
4.中药调理
选用适量决明子、枳实等中药材煎煮服用以达到清热润肠的效果；若为脾虚所致，则可适当添加党参、白术等健脾胃药材。上述提及的所有中草药均需遵医嘱使用，并且要确保来源安全可靠。
5.定时排便训练
建立固定的排便时间，例如每天早晨起床后立刻去厕所，有助于形成条件反射性排便。这种方法特别适合那些经常忽视排便信号的孕妇。但要注意不要过度强制自己，以免引起不适感。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻剂。同时，建议增加水分摄入量，保持充足的休息，以支持身体应对妊娠期的生理变化。
2024-01-24 12:25
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