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红高粱的功效与作用
补充说明：红高粱的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红高粱具有抗氧化、促进消化、降低血糖、改善心血管健康、抑菌等功效和作用。
1.抗氧化
红高粱富含花青素等天然抗氧化物质，能清除自由基，减缓细胞衰老，保护皮肤健康。
2.促进消化
红高粱中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有助于维持正常体重。
3.降低血糖
红高粱中所含有的某些成分能够提高机体对胰岛素的敏感性，从而起到一定的降糖效果。
4.改善心血管健康
红高粱中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的作用，进而预防心血管疾病的发生。
5.抑菌
红高粱中的某些活性成分具有抑制多种细菌生长的作用，可减少食物腐败及感染风险。
食用红高粱时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或腹泻等不适症状发生。此外，对于有特定饮食需求或过敏史者，应谨慎考虑其潜在的风险与益处。
2024-03-14 22:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
