医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，杏干每天吃3-5个为宜，具体需要根据个人体质以及胃肠道消化能力来决定，不能一概而论。
杏干是用新鲜杏晒制而成，口感酸甜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，每天适量吃杏干，能够补充身体所需营养。如果个人体质比较好，胃肠道消化能力较强，每天吃杏干可以在5个左右，能够补充身体所需营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收。如果个人体质比较差，胃肠道消化能力较弱，每天吃杏干可以吃3个左右，能够补充身体所需营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收。
需要注意的是，杏干含有大量的糖分，不建议血糖高以及患有糖尿病的人群食用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。另外，对杏干过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。日常生活中，建议患者合理饮食，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，同时还可以适当运动，能够增强自身抵抗力。
2022-03-25 18:41
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