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晚上吃排骨会不会胖
补充说明：晚上吃排骨会不会胖
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃排骨一般不会长胖。
因为排骨中含有的脂肪含量较低，并且含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，适当进食可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体健康。此外，由于排骨中的脂肪含量较少，在体内消化吸收的时间较长，产生的能量消耗较多，因此不容易形成脂肪堆积，导致发胖。但需要注意的是，如果长期大量食用，也可能导致热量摄入过多，从而引起肥胖的情况发生。
若个人体质较好或日常运动量较大，则即使在晚上吃排骨也不会出现长胖的现象。
对于减肥人群而言，应注意控制好每天摄入的总热量，避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。
2024-04-17 12:34
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