发病时间：不清楚
白面的功效与作用
补充说明：白面的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:03
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
白面具有提供能量、补充碳水化合物、改善贫血、促进消化、改善皮肤健康等功效与作用。如果需要长期食用白面作为主要食品来源，建议咨询医生或营养师以确保均衡饮食。
1.提供能量
白面粉中含有丰富的碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖并迅速转化为能量。通过食用白面粉可以快速获得持续的能量供给。
2.补充碳水化合物
白面粉是主要的碳水化合物来源，每100克约含75克左右的碳水化合物。适量摄入白面粉可用于满足机体对碳水化合物的需求，如日常活动和代谢需求。
3.改善贫血
白面粉中还含有一定量的铁元素，铁元素对于血红蛋白合成至关重要。铁元素缺乏可能导致贫血，适当食用白面粉有助于预防缺铁性贫血的发生。对于需要补铁的人群而言，可以选择食用白面粉来增加体内铁质含量。
4.促进消化
白面粉中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加快食物残渣排出速度，从而起到一定的促进消化的作用。对于存在便秘困扰的人群，可以通过适当食用白面粉来改善排便不畅的情况。
5.改善皮肤健康
白面粉中的维生素B族具有促进新陈代谢、加速角质层更新的作用，能从一定程度上改善肤质。对于希望拥有良好肌肤状态的人群，可通过合理搭配膳食，在保证营养均衡的前提下适量食用白面粉。
需要注意的是，虽然白面粉具有上述多种功效与作用，但不宜过量食用以避免血糖波动过大或体重增加。同时，建议在食用时选择全麦面粉或其他粗粮代替部分白面粉，以获得更多纤维和其他营养素。
2024-02-26 09:15
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
