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金典有机纯牛奶的功效与作用
补充说明：金典有机纯牛奶的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
金典有机纯牛奶具有补充蛋白质和能量、促进骨骼发育、改善睡眠质量、增强免疫力、缓解乳糖不耐受症状等功效与作用。但是，由于其含有较高的蛋白质和脂肪，建议适量饮用，尤其是对于乳糖不耐受者。
1.补充蛋白质和能量
金典有机纯牛奶中富含蛋白质、脂肪等营养物质，这些成分能为身体提供必要的营养素。可适当饮用金典有机纯牛奶以满足日常所需的能量和营养。
2.促进骨骼发育
金典有机纯牛奶中的钙质有助于促进骨骼健康，而维生素D则有利于钙的吸收利用。适量摄入金典有机纯牛奶可以辅助预防骨质疏松症和其他相关疾病。
3.改善睡眠质量
金典有机纯牛奶中的色氨酸含量较高，色氨酸是一种天然助眠剂，能够增加大脑内5-羟色胺的合成，进而促进褪黑激素的分泌，使人感到困倦并进入深度睡眠状态。睡前适量饮用金典有机纯牛奶可以帮助提高睡眠质量，但不宜过量以免导致消化不良或影响夜间尿液排泄。
4.增强免疫力
金典有机纯牛奶中含有多种免疫调节因子，如乳铁蛋白、溶菌酶等，这些因子具有抗微生物感染的作用。长期适量饮用金典有机纯牛奶有助于增强机体免疫力，降低感染性疾病的风险。
5.缓解乳糖不耐受症状
金典有机纯牛奶经过特殊工艺处理，去除了其中大部分的乳糖，减轻了对乳糖不耐受者的刺激。对于存在乳糖不耐受的人群而言，可以选择无乳糖或低乳糖的产品进行食用。
需要注意的是，虽然金典有机纯牛奶具有一定的营养价值，但对于乳制品过敏者应避免食用。此外，由于其含有一定比例的脂肪，因此肥胖人群或需要控制热量摄入的人士需酌情减少摄入量。
2024-02-11 04:47
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