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维生素b可以空腹吃吗
补充说明：维生素b可以空腹吃吗
a******W 2022-03-25 15:02
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B族中的某些成分可能对胃黏膜产生刺激作用，因此不推荐在餐前空腹状态下摄入。
因为此时胃酸浓度较高，如果此时摄入维生素B，可能会导致胃肠道不适症状的发生风险增加。为减少潜在的风险，建议在饭后半小时左右再进行补充。
维生素B族包括多种水溶性维生素，其中一些可在空腹时吸收，但并不意味着所有维生素B都可以空腹服用。例如维生素B12，其吸收需要胃分泌的内因子的帮助，不宜空腹食用。
对于维生素B族的摄入，应注意个体差异以及可能出现的不良反应，并遵循医嘱或产品说明书指导使用。同时，注意观察身体反应，确保安全有效地摄取所需营养。
2024-01-31 04:40
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