粟米的功效与作用,粟米的副作用

林全 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

粟米具有补中益气、健脾养胃、润肠通便、明目、止汗的功效与作用，但也具有一定的副作用，如导致血糖升高、引起消化不良、导致腹胀、引起肥胖等。

1、功效与作用

粟米是一种药食同源的食物，其味甘，性平，归脾、胃、肾经。适当食用可以达到补中益气的效果，也可以达到健脾养胃的作用，还可以用于辅助改善脾胃虚弱引起的不适现象。如果存在腹泻的情况，可以适当吃粟米进行缓解，通常具有一定的作用。此外，粟米还具有润肠通便的功效，如果存在大便干结、排便困难等症状，可以适当吃粟米进行缓解，通常具有一定的作用。

2、副作用

粟米中含有大量的淀粉，如果患者长期食用，可能会导致体内的血糖水平有所升高，从而诱发糖尿病等疾病。此外，如果患者食用过多粟米，可能会加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。如果患者食用过多粟米，导致上述症状，可以遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。