发病时间:不清楚
晚睡晚起但睡够8小时以上算不算熬夜
补充说明:晚睡晚起但睡够8小时以上算不算熬夜
a******W 2022-03-25 15:03
我要咨询
医生回答(1)
晚睡晚起但睡够8小时以上仍然算是熬夜。
晚睡晚起打破了正常的睡眠-清醒节律,即使睡足8小时以上,也会影响身体的自然节奏,打乱内分泌系统的工作状态,进而影响健康。
偶尔一次晚睡晚起后补觉充足,并不会对身体健康造成明显的影响,但如果经常如此,则可能增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的风险。
长时间的晚睡晚起会导致生物钟紊乱,建议调整作息时间,尽量保持规律的生活习惯,有助于维护身体健康。
2024-02-10 17:01
举报向医生提问