怎样戒掉宝宝吃手睡觉

廖丽华 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

可以通过玩具转移注意力、安抚宝宝、营造舒适的睡眠环境、改善饮食习惯、心理疏导等方式帮助宝宝戒掉吃手睡觉的习惯。

1、玩具转移注意力

宝宝吃手可能是由于缺乏安全感、焦虑等原因所导致，可以通过玩具来转移注意力，比如可以给宝宝玩具熊、小铃铛等，当宝宝的注意力被吸引后，吃手的症状也会得到缓解。

2、安抚宝宝

如果宝宝出现吃手的症状，可能是因为缺乏安全感，此时可以通过轻轻抚摸宝宝的头部、背部、腹部等，来增加宝宝的安全感，从而帮助戒掉吃手的习惯。

3、营造舒适的睡眠环境

如果宝宝在睡觉时感觉到不适，可能会通过吃手的方式来缓解，所以家长可以为宝宝营造舒适的睡眠环境，在入睡前可以关闭门窗，保持室内安静，同时还可以使用遮光帘，避免宝宝在睡觉时光线过亮。

4、改善饮食习惯

如果宝宝在吃手的同时，还伴有挑食、偏食等不良饮食习惯，可能是由于不良的饮食习惯所导致，建议家长改善宝宝的饮食习惯，在饮食上可以多吃含锌的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以有效改善吃手的症状。

5、心理疏导

如果宝宝长期吃手，可能会导致手指上的细菌进入口腔内，从而引起口腔炎症，还可能会导致宝宝出现食欲下降、口腔溃疡等症状。建议家长及时带宝宝到医院进行心理疏导治疗，可以通过心理教育干预、认知行为治疗等方式进行治疗。

如果宝宝出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。