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昨天运动量过大,手部肌肉酸痛,后又失眠…

发病时间:不清楚

昨天运动量过大,手部肌肉酸痛,后又失眠导致今天早上起来全身酸痛,该怎么办?

补充提问:男17

39会员 2017-07-19 09:29 投诉

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精选回答(1)

陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院

擅长:肿瘤、癌症

提问

你好,过度运动劳累是会导致身体出现酸痛的,严重的人会好几天才恢复,所以运动最好适量,如果失眠只是因为这次运动才导致的话就不要担心,但要是长期失眠的话可用中药来调理,帮助你改善睡眠。

2017-07-20 09:23

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医生回答(1)

玉林制药 玉林制药

擅长:骨科、皮肤科

提问

因为剧烈的运动,导致目前手的肌肉酸痛,全身也酸痛,考虑是运动过度然后就是肉的地方乳酸堆积了有关系。这种情况可以考虑多休息,然后就是局部的地方可以热敷和按摩下,另外就是泡泡热水澡,暂时这几天不要参加运动,一般来说可以改善,如果酸痛明显,影响正常的休息,可以适当的吃些止痛药比如芬必得等药物有助于改善。下次运动之间一般来说尽量的做好热身动作,而且避免时间太长。

2018-08-13 10:01

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