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运动后手肌肉酸痛怎么办
补充说明:运动后手肌肉酸痛怎么办
2017-07-19 09:29
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精选回答(2)
运动后手肌肉酸痛多考虑是乳酸堆积引起的,也可能是软组织损伤、肌肉劳损等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、乳酸堆积
如果患者长时间剧烈运动,可能会使体内乳酸堆积,从而出现局部酸痛、红肿等不适现象。患者可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环,有利于症状的改善。
2、软组织损伤
如果在运动时不注意自身安全,可能会使局部软组织受到损伤,从而出现局部疼痛、红肿、淤血等症状。患者可以通过先冰敷,24小时后再热敷的方式进行改善,也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
如果患者长时间从事重体力劳动,可能会使局部肌肉长期紧张从而出现劳损,常见的症状有酸胀、疼痛等,随着病情的发展,也可能会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛,还要注意多加休息,避免过度劳累。
除此之外,也可能是颈椎病、骨关节炎、痛风等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2023-07-22 08:13
举报你好,过度运动劳累是会导致身体出现酸痛的,严重的人会好几天才恢复,所以运动最好适量,如果失眠只是因为这次运动才导致的话就不要担心,但要是长期失眠的话可用中药来调理,帮助你改善睡眠。
2017-07-20 09:23
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医生回答(1)
因为剧烈的运动,导致目前手的肌肉酸痛,全身也酸痛,考虑是运动过度然后就是肉的地方乳酸堆积了有关系。这种情况可以考虑多休息,然后就是局部的地方可以热敷和按摩下,另外就是泡泡热水澡,暂时这几天不要参加运动,一般来说可以改善,如果酸痛明显,影响正常的休息,可以适当的吃些止痛药比如芬必得等药物有助于改善。下次运动之间一般来说尽量的做好热身动作,而且避免时间太长。
2018-08-13 10:01
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
十味乳香胶囊
祛风燥湿,干"黄水"。用于湿疹,类风湿性关节炎,痛风等湿痹症,"黄水病",皮肤病。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,以及肌肉劳损所引起的疼痛;也可用于骨关节炎的对症治疗。
妇科千金片
清热除湿,益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛,症见带下量多、色黄质稠,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎见上述证候者。
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