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运动后手肌肉酸痛怎么办

发病时间:不清楚

运动后手肌肉酸痛怎么办

补充说明:运动后手肌肉酸痛怎么办

2017-07-19 09:29

软组织损伤 局部疼痛 颈椎病 骨关节炎 痛风 肌肉酸痛 肌肉劳损 红肿 损伤 紧张 疼痛 吲哚美辛 布洛芬缓释胶囊 对乙酰氨基酚片 软组织 肌肉

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精选回答(2)

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

运动后手肌肉酸痛多考虑是乳酸堆积引起的,也可能是软组织损伤、肌肉劳损等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、乳酸堆积

如果患者长时间剧烈运动,可能会使体内乳酸堆积,从而出现局部酸痛、红肿等不适现象。患者可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环,有利于症状的改善。

2、软组织损伤

如果在运动时不注意自身安全,可能会使局部软组织受到损伤,从而出现局部疼痛、红肿、淤血等症状。患者可以通过先冰敷,24小时后再热敷的方式进行改善,也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。

3、肌肉劳损

如果患者长时间从事重体力劳动,可能会使局部肌肉长期紧张从而出现劳损,常见的症状有酸胀、疼痛等,随着病情的发展,也可能会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛,还要注意多加休息,避免过度劳累。

除此之外,也可能是颈椎病、骨关节炎、痛风等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2023-07-22 08:13

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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲

擅长:肿瘤、癌症

提问

你好,过度运动劳累是会导致身体出现酸痛的,严重的人会好几天才恢复,所以运动最好适量,如果失眠只是因为这次运动才导致的话就不要担心,但要是长期失眠的话可用中药来调理,帮助你改善睡眠。

2017-07-20 09:23

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医生回答(1)

玉林制药 玉林制药

擅长:骨科、皮肤科

提问

因为剧烈的运动,导致目前手的肌肉酸痛,全身也酸痛,考虑是运动过度然后就是肉的地方乳酸堆积了有关系。这种情况可以考虑多休息,然后就是局部的地方可以热敷和按摩下,另外就是泡泡热水澡,暂时这几天不要参加运动,一般来说可以改善,如果酸痛明显,影响正常的休息,可以适当的吃些止痛药比如芬必得等药物有助于改善。下次运动之间一般来说尽量的做好热身动作,而且避免时间太长。

2018-08-13 10:01

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