发病时间：不清楚
运动后手肌肉酸痛怎么办
补充说明：运动后手肌肉酸痛怎么办
2017-07-19 09:29
我要咨询
精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
运动后手肌肉酸痛多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是软组织损伤、肌肉劳损等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、乳酸堆积
如果患者长时间剧烈运动，可能会使体内乳酸堆积，从而出现局部酸痛、红肿等不适现象。患者可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、软组织损伤
如果在运动时不注意自身安全，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现局部疼痛、红肿、淤血等症状。患者可以通过先冰敷，24小时后再热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会使局部肌肉长期紧张从而出现劳损，常见的症状有酸胀、疼痛等，随着病情的发展，也可能会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，还要注意多加休息，避免过度劳累。
除此之外，也可能是颈椎病、骨关节炎、痛风等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:13
举报
陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，过度运动劳累是会导致身体出现酸痛的，严重的人会好几天才恢复，所以运动最好适量，如果失眠只是因为这次运动才导致的话就不要担心，但要是长期失眠的话可用中药来调理，帮助你改善睡眠。
2017-07-20 09:23
举报相关问题
医生回答(1)
玉林制药 玉林制药
擅长：骨科、皮肤科
提问
因为剧烈的运动，导致目前手的肌肉酸痛，全身也酸痛，考虑是运动过度然后就是肉的地方乳酸堆积了有关系。这种情况可以考虑多休息，然后就是局部的地方可以热敷和按摩下，另外就是泡泡热水澡，暂时这几天不要参加运动，一般来说可以改善，如果酸痛明显，影响正常的休息，可以适当的吃些止痛药比如芬必得等药物有助于改善。下次运动之间一般来说尽量的做好热身动作，而且避免时间太长。
2018-08-13 10:01
举报向医生提问
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
