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晒是人体必需微量元素吗
补充说明：晒是人体必需微量元素吗
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晒太阳不是必需微量元素，但对身体健康有重要作用。
晒太阳能够促进体内维生素D3的合成，而维生素D3具有调节钙磷代谢、促进骨质形成等作用，从而维护机体正常生长发育和骨骼健康。
虽然晒太阳与维生素D3的合成有关，但并不意味着它是人体必需的微量元素。因为维生素D3的主要来源还包括食物摄入或人工补充剂。
尽管晒太阳有益于健康，但应注意避免强烈的日晒，特别是在紫外线较强的时段，并建议采取物理防晒措施，如涂抹防晒霜或穿戴遮阳衣物。
2024-01-23 03:20
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