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女人睡前喝纯牛奶好吗？
补充说明：女人睡前喝纯牛奶好吗？
a******W 2022-03-26 23:19
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前喝纯牛奶有一定的好处，但也存在一定的坏处。
睡前喝纯牛奶可以为人体补充营养、提供能量，并且由于牛奶中含有的钙质以及色氨酸，能够起到助眠的效果。但是需要注意的是，如果患者本身患有胃肠道疾病，则不宜在睡前喝纯牛奶，以免加重病情。此外，高血脂症及糖尿病患者也不宜多饮，否则可能不利于身体健康。
若女性对奶制品过敏则不建议饮用纯牛奶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。
对于睡前喝纯牛奶的好处或坏处，应结合个人体质来考虑。日常生活中应注意适量摄入纯牛奶，避免过量导致脂肪堆积。
2024-03-25 19:40
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