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不见天的鸡蛋吃了有什么好处
补充说明：不见天的鸡蛋吃了有什么好处
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不见天的鸡蛋通常指鸡蛋没有完全孵化成熟，此类鸡蛋通常可以吃，吃了后能够补充身体所需的营养物质，同时也可以辅助改善营养不良的情况，还可以辅助预防缺铁性贫血，但要注意适量食用。
1、补充营养物质：鸡蛋属于一种营养价值比较高的食物，其中含有大量的优质蛋白，也含有多种氨基酸，比如鸡蛋蛋白、鸡蛋黄等，同时含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B2等，此类营养物质都是人体所需的营养物质，适当吃鸡蛋可以补充人体所需的营养物质;
2、辅助改善营养不良：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，吃了之后能够补充人体所需的营养物质，同时也可以辅助改善营养不良的情况，还可以辅助提高自身的免疫力和抵抗力;
3、辅助预防缺铁性贫血：鸡蛋黄中含有比较多的铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，适当吃鸡蛋可以辅助预防缺铁性贫血。
此外，对鸡蛋过敏的人群应避免吃鸡蛋，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-27 01:01
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