黑苦荞麦片的功效与作用及食用方法

王德林 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

黑苦荞麦片具有补充营养、健脾开胃、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂等功效，可以直接食用，也可以煎水服用，但是在服用时需要注意适量，不可以一次性吃过多。

1、补充营养

黑苦荞麦片是由黑苦荞麦加工制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当吃一些黑苦荞麦片，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。

2、健脾开胃

黑苦荞麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到健脾开胃的作用，如果患者出现食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃一些黑苦荞麦片，有利于促进消化。

3、润肠通便

黑苦荞麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，如果患者存在便秘的情况，可以适当吃一些黑苦荞麦片，有利于促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。

4、辅助降血压

黑苦荞麦片中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

5、辅助降血脂

黑苦荞麦片中含有丰富的亚油酸，可以促进脂肪的代谢，并抑制脂肪的合成，有助于降低血脂。

但需要注意的是，上述食物只能起到辅助降血压的作用，并不能代替药物。如果患者出现高血压的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行治疗。