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主食吃荞麦面能减肥吗
补充说明：主食吃荞麦面能减肥吗
a******W 2023-09-26 23:48
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医生回答(1)
杨土 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
主食吃荞麦面一般不能减肥，因为荞麦面不具有减肥的功效。
荞麦面是一种比较常见的主食，通常是由荞麦加工制作而成，荞麦面中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，适当的吃一些荞麦面，能够很好地补充身体所需的营养，对增强体质也有一定的帮助。而且荞麦面中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对促进排便有一定的帮助。荞麦面并不具有减肥的功效，所以主食吃荞麦面一般不能减肥。
患者在减肥期间应注意饮食清淡，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，但是应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等，以免对减肥造成不利影响。
患者在减肥期间可以适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-09-26 23:48
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