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藻油和鱼油的区别？
补充说明：藻油和鱼油的区别？
a******W 2022-03-27 21:41
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
藻油和鱼油的区别在于二者的来源、营养成分、作用、适用人群、禁忌人群等方面。
1、来源
藻油是从海藻中提取的油脂，而鱼油是从鱼类中提取的油脂。
2、营养成分
藻油中含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。鱼油中含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸，以及维生素A、维生素D、维生素E等维生素成分。
3、作用
藻油可以在一定程度上改善视力，也可以在一定程度上辅助预防心脑血管疾病。鱼油中含有DHA，可以促进大脑神经发育，也可以在一定程度上改善视力。
4、适用人群
藻油一般适用于老年人。鱼油一般适用于孕妇、哺乳期妇女等。
5、禁忌人群
对海鲜过敏的人群要避免食用藻油，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。鱼油中含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等成分，对海鲜过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
此外，日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-27 23:04
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