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儿童吃松子的作用与功效是什么
补充说明：儿童吃松子的作用与功效是什么
a******W 2022-03-28 17:15
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童吃松子具有促进生长发育、增强记忆力、改善视力、润燥滑肠、补充能量等功效和作用。
1.促进生长发育
松子富含不饱和脂肪酸、多种维生素及矿物质等营养成分，这些物质是人体生长发育所必需的，因此可以起到促进生长发育的功效。
2.增强记忆力
松子中的磷脂和不饱和脂肪酸有助于提高脑部血液供应，从而增强记忆力。
3.改善视力
松子中含有的类黄酮化合物具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基损伤，进而达到改善视力的效果。
4.润燥滑肠
松子含有一定量的油脂，能润滑肠道，软化大便，增加肠道水分，有利于促进排便。
5.补充能量
松子中含有丰富的碳水化合物和脂肪，可为机体提供必要的热量来源，以满足日常活动所需。
注意适量食用松子，避免过量导致摄入过多的热量和脂肪，引起肥胖等问题。另外，对于有慢性病史或对坚果过敏的人群，应谨慎食用。
2024-03-12 13:50
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