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小米山药绿豆红枣粥的功效与作用
补充说明:小米山药绿豆红枣粥的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:00
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医生回答(1)
小米山药绿豆红枣粥具有补脾胃、益肺气、滋阴润燥、养血安神的功效与作用。
1.补脾胃
小米、山药、绿豆、红枣等食材入药后能够起到健脾开胃的效果,进而改善食欲不振的情况。
2.益肺气
小米具有一定的温中和胃作用,而山药则能补肺气,对于缓解肺虚所致咳嗽、气喘等症状有一定的帮助。
3.滋阴润燥
绿豆性寒凉,适量食用可以清热解毒、利水消肿;而红枣则有养血安神之效,两者合用可达到滋阴润燥的目的,适用于治疗因阴虚引起的咽干口渴、心烦失眠等症状。
4.养血安神
小米富含多种维生素B族成分,这些物质在体内参与神经递质合成,有助于调节神经系统功能,从而发挥其养血安神的作用。
注意避免过量摄入小米山药绿豆红枣粥,以免引起消化不良或血糖波动。此外,对于存在慢性疾病如糖尿病的人群而言,应监测血糖水平以确保不会因为食物的影响而导致病情恶化。
2024-04-15 00:36
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