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咖啡燃脂吗?
补充说明：咖啡燃脂吗?
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
适量摄入咖啡可能有助于辅助减肥。
咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强神经系统的活跃性，使人体处于一种较为亢奋的状态。此时会加快机体的新陈代谢速度，进而起到一定的燃脂效果。但是需要注意的是，如果长期大量地喝咖啡，可能会导致心跳加速、睡眠障碍等问题，因此建议每天摄入不超过400毫克的咖啡因。
对于存在睡眠障碍或心血管疾病的人群而言，过量摄入咖啡可能导致心率加快、血压升高等不良反应，不利于身体健康。
在利用咖啡来辅助减肥时，应注意控制摄入量，并结合适当的运动以提高脂肪燃烧效率。同时还要注意饮食平衡，避免过度依赖某一种食物来达到减脂目的。
2024-02-13 05:25
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