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肩袖损伤手术四个月康复训练怎么练
补充说明：肩袖损伤手术四个月康复训练怎么练
a******W 2022-03-28 17:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩袖损伤手术四个月康复训练可以采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡稳定性训练、柔韧性训练等治疗方法。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻运动等，旨在恢复受损关节的功能。适用于术后初期，以减少疼痛和不适感为目的。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用渐进加重的方式增加肌力，通常采用抗阻练习如哑铃弯举。此阶段应确保在无痛下进行，并逐步提高负荷以促进恢复。
3.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练通过一系列平衡挑战来增强患者的身体协调性及核心稳定性。对于存在跌倒风险者有益，可降低术后并发症发生率。
4.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括静态拉伸和瑜伽等放松技巧，有助于改善关节灵活性。适合于术后恢复后期，以预防僵硬和限制范围为目标。
在整个康复过程中，始终遵循医嘱调整训练强度和频率。若发现异常情况应及时就医复查，以便及时处理可能出现的问题。
2024-02-08 16:33
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
