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男人吃核桃的功效与作用
补充说明：男人吃核桃的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:05
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男人吃核桃具有增强脑功能、提高生育能力、改善皮肤健康、增强免疫力、促进消化等功效和作用。
1.增强脑功能
核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于促进神经细胞发育和维持正常功能。
2.提高生育能力
核桃中的某些成分具有调节内分泌的作用，可能对男性的生殖系统有益。
3.改善皮肤健康
核桃含有抗氧化物质，可以对抗自由基损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
4.增强免疫力
适量食用核桃可为机体提供必要的营养素，这些营养素在一定程度上能支持免疫系统的运作。
5.促进消化
核桃仁中含有一定的膳食纤维，该类物质能够刺激胃肠道蠕动，进而达到促进消化的目的。
需要注意的是，虽然核桃有许多好处，但过量摄入可能导致能量过剩和体重增加。建议适量食用，并根据自身情况调整摄入量。
2024-04-05 15:13
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