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金典纯牛奶有什么功效
补充说明：金典纯牛奶有什么功效
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
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金典纯牛奶具有营养补充、改善睡眠质量、促进骨骼发育、增强免疫力、维持肠道菌群平衡等功效和作用。
1.营养补充
金典纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可为人体提供必要的能量和养分。
2.改善睡眠质量
适量饮用金典纯牛奶有助于促进褪黑激素的分泌，从而放松身心，辅助提高睡眠质量。
3.促进骨骼发育
牛奶中的钙元素是构成骨骼的重要组成部分，适当摄入可以促进骨骼健康发育，预防骨质疏松。
4.增强免疫力
金典纯牛奶中富含免疫调节因子乳铁蛋白，能够帮助机体抵御外来病原体入侵，增强自身免疫力。
5.维持肠道菌群平衡
金典纯牛奶中的益生菌可以帮助抑制有害菌繁殖，维护肠道微生态环境稳定。
建议在睡前适量饮用金典纯牛奶以发挥其助眠效果，但不宜过量以免导致消化不良或肥胖等问题。对于需要严格控制热量摄入的人士而言，应考虑减少此类高热量食品的摄入频率。
2024-02-09 20:15
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