首页> 营养科> 萝卜干> 萝卜干的功效和作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

萝卜干具有增进食欲、健胃消食、止咳化痰、解毒利咽、润肠通便等功效和作用。
1.增进食欲
萝卜干富含维生素C和微量元素锌,能增强味觉和嗅觉,促进食欲。
2.健胃消食
萝卜干中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动,改善消化吸收功能,缓解便秘。
3.止咳化痰
萝卜干具有镇咳平喘、祛痰定喘之功效,适用于肺燥咳嗽、痰多气喘等症状。
4.解毒利咽
萝卜干性凉,入肺经,有清热解毒、利咽消肿的作用,可用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等症。
5.润肠通便
萝卜干含有丰富的水分和膳食纤维,能够增加粪便体积,软化大便,使其易于排出。
适量食用萝卜干可帮助调节肠胃功能,但不宜过量摄入,以免引起腹胀或腹泻。此外,对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言,需注意控制摄入量,以避免影响病情稳定。

2024-03-03 06:32

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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