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一天摄入多少精氨酸
补充说明:一天摄入多少精氨酸
a******W 2022-03-30 18:13
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医生回答(1)
一般情况下,建议成年人一天摄入60-80mg精氨酸。精氨酸是人体必需的氨基酸之一,在人体生长发育、代谢、精子生成、性功能等方面具有重要作用。
精氨酸在蛋白质的代谢过程中具有重要作用,可以促进人体的生长发育,还可以促进肝内胆固醇的排泄,能够预防胆固醇升高。此外,精氨酸还可以促进性功能的正常发育,能够提高男性的性功能。一般情况下,建议成年人一天摄入60-80mg精氨酸。如果摄入过多精氨酸,可能会导致精氨酸在体内堆积,容易造成肝脏负担加重,从而引起肝功能损伤。如果摄入过少精氨酸,可能会导致体内精氨酸不足,容易引起精子生成障碍,还可能会出现性功能障碍。
在日常生活中,建议患者保持良好的饮食习惯,避免过度进食辛辣、油腻等刺激性食物,如辣椒、炸鸡等,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。
2022-03-30 20:07
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