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没生过小孩可以做盆底肌修复锻炼吗
补充说明：没生过小孩可以做盆底肌修复锻炼吗
a******W 2022-03-30 18:19
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
未生育女性也可以通过非手术方式如凯格尔运动等进行盆底肌修复锻炼。
尽管未生育女性未经历阴道分娩过程，但也可能存在因年龄、肥胖等原因引起的盆底肌松弛等问题。因此，对于这类人群，适当的盆底肌修复锻炼仍可有效提升盆底肌肉力量，预防相关并发症的发生。
未生育女性若不存在盆底肌损伤或松弛问题，则不建议盲目进行盆底肌修复锻炼，以免过度训练导致肌肉疲劳甚至加重症状。
针对盆底肌修复，无论是否生育，都应避免使用错误的姿势或过度用力造成伤害。定期体检与咨询专业康复师的意见是确保安全有效的关键。
2024-02-20 07:57
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