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冬天湿气重怎么办冬天家里湿气重

发病时间:不清楚

冬天湿气重怎么办冬天家里湿气重应该怎么办?一般什么人会在冬天湿气重呢?应该怎么办?

a******W 2015-11-16 23:19 投诉

风湿性关节炎 痤疮 神经性皮炎 湿疹 风湿 内湿 舌苔厚腻 脾虚 气短 四肢无力 无力 水肿 发炎 皮肤干燥 皮肤瘙痒 色素沉着 血痂 脱屑 关节僵硬 湿热 发热 阳虚 阴冷 纳呆 睡眠质量 利尿 乏力 消化 疼痛 湿气重 排毒 湿毒清胶囊 赤小豆 淡竹叶 槐米 马齿 芡实 土茯苓 大便 头部 皮肤 陈皮 茯苓 红豆 绿茶 食油 薏米 猪骨

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精选回答(2)

郝燕捷 副主任医师 北京大学第一医院

擅长:擅长系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、肌炎/皮肌炎、硬皮病、强直性脊柱炎、痛风等各类风湿免疫性疾病,开展了系统性红斑狼疮专病门诊。

提问

湿气分为两种,一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的,一般表现为风湿性关节炎,内湿一般是由于消化功能而导致的。可以通过以下几种方法进行调理,食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的,可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗,有疏通经络、逐寒祛湿的作用。

2019-03-30 20:52

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胡单强 主治医师 沈阳市苏家屯区中医医院

擅长:脑血管病,及相关疾病如糖尿病,高血压,冠心病的中西医结合治疗及预防。

提问

冬天湿气重?您主要想表达的是什么情况呢?湿气重这类问题,一般是不大可能只在冬天存在的。通常来说,您说的这种情况如果只在冬天存在,最大的可能是有阳虚或寒湿内生之类的问题,这种情况不是单纯的湿气重的问题了。建议你最好还是要把具体的症状提供一下,这样才能帮到你。

2018-08-22 15:46

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医生回答(6)

玉林制药 玉林制药

擅长:骨科、皮肤科

提问

您好,一般来说冬天气候比较干燥,是否湿气重需要明确一下的。中医所说的湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴和湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如表现为发热体酸、口淡纳呆,乏力疲倦,长期便溏,湿疹,关节僵硬疼痛等等。湿气重的发生多与气候和环境,饮食和休息等有关。平时注意多吃一些健脾利尿的食物,如薏仁,赤小豆是不错的选择。保持屋内空气流通,少食甜腻,生冷食物。尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板,洗完澡(头)后要充分擦干身体水分,能避免湿气入侵。同时,注意坚持适当的运动,排汗能有效祛除体内湿气。

2018-07-26 17:02

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胡婵晨 主治医师 北京大学人民医院

擅长:全科

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  二、体内湿气重怎么祛除
  1、多运动
  体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。
  2、蒸汗
  蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。
八个坏习惯招来湿气 冬季体内湿气重怎么祛除
  3、薏仁赤小豆汤
  薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲成一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!
  4、多喝清热去湿汤
  用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。
  5、少吃盐,多健脾
  吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

2015-11-16 23:18

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刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院

擅长:全科

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冬天湿气重怎么办冬天家里湿气重什么原因?6、爱吃凉
  中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
  7、不通风
  一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气,特别是房间内潮气重时。

2015-11-16 23:18

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窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院

擅长:全科

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冬天湿气重怎么办冬天家里湿气重什么原因?4、睡不够
  从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
  5、口味重
  肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。
八个坏习惯招来湿气 冬季体内湿气重怎么祛除

2015-11-16 23:18

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廖丽华 主治医师 第二军医大学附属长海医院

擅长:全科

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冬天湿气重怎么办冬天家里湿气重什么原因?1、喝大酒
  这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。
  2、运动少
  运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。
  3、穿得少
  “只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体,特别是在秋冬季。全身都要注意保暖,洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

2015-11-16 23:18

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林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院

擅长:全科

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冬季已经到来,很多人把“冷”当成头号大敌,早早做好御寒准备。事实上,“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中,杀伤力最强的是湿邪。而导致湿邪的主要原因大部分是我们日常不良生活习惯,今天小编就带你了解一下有哪8个坏习惯能够导致我们招惹湿气。
 冬天湿气重怎么办冬天家里湿气重什么原因? 一、8个坏习惯招湿气
  中医认为,湿气是“万恶之邪”。这是因为,它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气,其实不然,只要找到机会,干燥的秋冬季湿气同样容易“发威”。此外,湿邪从来不孤军奋战,总是与别的邪气“狼狈为奸”:湿气遇寒成寒湿,遇热为湿热,遇风则化为风湿。中国保健协会副理事长吴大真告诉《生命时报》记者,“湿邪入侵主要表现在两个方面:一是脾胃功能不好,吃什么都不香,大便黏腻,胖而无力,叫做‘内湿’;另一种则称为‘外湿’,主要表现在皮肤症状,如痤疮、神经性皮炎等。”不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入,危害健康。因此,建议大家一定要杜绝以下坏习惯。

2015-11-16 23:18

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风湿性关节炎 (关节炎)

风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。

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