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体质差，免疫力低怎么办
补充说明：体质差，免疫力低怎么办
2021-11-10 19:27
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精选回答(3)
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
体质差，免疫力低可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。
1、饮食调理
体质差，免疫力低可能是营养不良引起的。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以补充身体所需要的营养，从而提高免疫力。
2、运动调理
在平时也可以适当参加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以增强身体的免疫力，并且可以促进血液循环，有利于身体健康。
3、药物调理
如果通过饮食调理、运动调理没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用玉屏风颗粒、补中益气丸等药物进行治疗，可以起到益气、固表、止汗的作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来改善。
2022-09-23 08:28
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王继坤 二级心理咨询师 济南心语心理咨询中心
擅长：青少年心理行为问题咨询与辅导、各类神经症、家庭婚恋问题、创伤后应激障碍、女性心理问题、职场困扰、亲子关系问题的心理咨询与矫治。
提问
您好，针对您的情况，一方面考虑是由于饮食不佳而导致身体营养不良，另一方面有可能是由于缺乏运动锻炼而造成身体素质过差。建议您平时均衡膳食，加强营养，增加高热量高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当加强户外运动锻炼，另外要保证充足的睡眠时间，以提高身体的免疫能力。
2018-06-26 17:16
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医生回答(1)
孙杰 副主任医师 中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
身体免疫力低首先可以从日常饮食进行调理，需要先加强营养，合理膳食，多吃高蛋白，高维生素以及高纤维素的食物，还要养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。另外也可通过服用些保健品来提高免疫力。还要适当的参加体育锻炼，增强体质，也是有助于提高机体抗病能力的。
2020-09-09 14:53
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
